Café estimula a memória e combate depressão

Um hábito antigo dos brasileiros, o cafezinho, não é apenas saboroso e ajuda a acordar. Ele também ajuda a saúde das pessoas de todas as idades. O café faz bem ao coração, estimula a memória e também combate à depressão.

A nutricionista Priscila Di Ciero explica que, pela presença da cafeína, a bebida melhora o foco, a disposição e o aprendizado.
- Ele dá aquele pique e disposição logo cedo.

No entanto, algumas pessoas podem sofrer com os malefícios do café, diz ela.
- Para quem tem problemas de gastrites, dores de estômago e dificuldade para dormir, o café pode ser prejudicial, agravando as dores e diminuindo a qualidade do sono.

Para as crianças, Priscila recomenda que o café seja tomado em doses pequenas e somente a partir dos seis anos.

R7